健脑的手指运动 分享3个简单运动
发布于 2024-05-09 17:54
随着年龄的增长，人们的大脑功能会逐渐的退化，很多人到了中老年以后会出现记忆力下降，精神衰弱，老年痴呆等问题，严重影响人们的日常生活。每天通过一些简单的手指运动，就可以起到健脑补脑的功效，很多人想要学习一些健脑的手指运动，接下来为大家揭晓几种健脑补脑的手指运动，希望大家能够抓紧时间学习。
手指运动一
第一个手指运动非常简单，把双手5个手指依次相对，然后依次对应敲击。这个动作可以锻炼大家的反应能力以及双手的灵活性，长期坚持能够保持神经细胞的兴奋感，让大脑处于长期的工作状态，这样能够让大脑更加灵活，大家也可以根据手指对应敲击的速度判断自己的大脑灵活性。
手指运动二
第二个健脑的手指运动是将双手伸平之后，用双手的食指、中指、无名指和小拇指按次序依次敲击这个手的大拇指，这样的动作能够锻炼注意力，从而起到健脑补脑功效。这个动作非常方便并且随时随地都可以做，平常看电视或者是走路的时候都可以重复进行。
手指运动三
第三个手指运动是将双手5个手指握拳之后依次伸出，然后再依次收回，可以根据自己的反应力逐渐的加快速度。因为手指上有很多神经连接的大脑，通过这样的手指运动可以充分刺激神经，从而增强大脑功能，预防老年痴呆以及政治障碍等疾病的发展。
以上这三种手指运动如果可以经常锻炼的话，可以起到良好的健康补脑作用，但是单纯依靠这些手指运动补脑速度比较慢，所以建议大家同时服用神经酸元宝枫籽油这一款补脑健脑的营养补充剂，它可以活跃大脑，补充大脑所需要的营养物质，对于中老年人有非常好的功效。
上一篇 : 健身运动要恰当 运动过度会造成哪些不利影响？
下一篇 : 简单有效的瘦腿运动有什么
相关推荐
更多
Q
尿β2微球蛋白高多少算肾病
回答：尿β2微球蛋白偏高并不能直接诊断肾病，需要结合具体数值、临床症状及其他指标综合评估，但通常尿β2微球蛋白超过3.0mg/L可能提示肾小管损伤的问题，应引起重视并尽早就医。肾病可能由...
Q
睡觉枕什么样的枕头对颈椎好
回答：选择高度适中、材质柔软、支撑良好的枕头对颈椎健康最好。适合颈椎的枕头可以维持正常的颈椎生理曲度，避免颈椎过度弯曲或压迫，从而减少颈椎不适和疲惫感。以下从高度、材质、形状等角度为您解...
Q
慢阻肺护理要点是什么
回答：慢阻肺护理的重点在于改善生活质量、减缓病情进展和预防并发症。主要包括药物管理、呼吸训练、营养支持以及避免诱发因素。 1、药物管理 慢阻肺患者通常需要长期使用支气管扩张剂、糖皮质激素...
Q
3cm直肠癌低位保肛后果
回答：3cm直肠癌如采取低位保肛手术，有极大的可能性保留肛门功能，同时实现癌症的根治，但可能伴随术后并发症，如肛门功能障碍、排便困难等情况。通过精准手术、术后康复训练以及健康管理，多数患...
Q
结肠癌三期化疗几次
回答：结肠癌三期通常需要接受6到8个疗程的化疗，具体次数根据个体情况决定，包括患者的身体状况、肿瘤特征以及化疗的耐受性。在治疗过程中，医生会根据治疗效果和患者的反应进行调整，旨在降低复发...
Q
豆浆牛奶能一起喝吗
回答：豆浆和牛奶可以一起喝，但需注意特殊人群和摄入量是否适合。豆浆富含植物蛋白和大豆异黄酮，牛奶则是优质动物蛋白和钙的来源，两者搭配饮用可以互补营养，但过量饮用或对某些人群可能引发消化不...
Q
下颌骨脱位用做手术吗
回答：下颌骨脱位是否需要手术，要根据脱位的类型、严重程度以及个体情况综合判断，轻度脱位通常通过手法复位即可解决，但反复脱位或结构性异常可能需要手术干预。 1、下颌骨脱位的常见原因和分类 ...
Q
胸部检查挂什么科
回答：胸部检查一般挂呼吸内科、胸外科、心内科或乳腺外科，根据症状选择科室能更有效解决问题。常见胸部不适的症状包括胸痛、胸闷、咳嗽、心悸、胸部包块等，可能涉及呼吸系统、心血管系统或乳腺相关...