胃吸收不好吃什么？为你介绍正确吃法
发布于 2024-05-22 15:14
如果一个人的肠胃吸收功能不好的话，对身体健康非常不利，因为不能正常吸收营养，所以容易出现多种疾病。对于这类人群来说，平时应该多吃有利于吸收的食物。
1.应吃些清淡，易消化，的食物，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。小米粥、玉米粥、莲子粥等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。
2.蛋白质类的应吃一些糜状的、比较软烂的，如肉丸子、鱼肉等;较硬的食物应充分咀嚼，这样可以减轻胃肠的负担;
3.脂肪类物质摄入应适量，但不能多吃，这类物质不易消化。
4.多吃些含膳食纤维多的食物，如芹菜等蔬菜，这类物质具有促进胃肠蠕动，促进胃消化液分泌，增强胃蛋白酶活性、增强体质，增强免疫功能作用。也可以吃一些健胃的食物、药物，如山楂、健胃消食片。
5.各类营养物质的摄入应能够满足身体需要，能量供应不足会引起面黄肌瘦的症状;
6.保持积极的心态也很重要。
肠胃吸收不好吃什么可以长胖?
1、其实肠胃吸收不好是需要养的，自己用的办法挺有效，介绍给:每天早上空腹一杯蜂蜜水;多吃水果;午饭和晚饭最好以面为主食，因为面食很养人;还有就是心情了，俗话说‘心胖体宽’，生活中轻松一点容易长胖。
2、建议有条件喝山药薏米粥，没条件吃健脾丸或补中益气丸，丸药吃三倍量，控制性生活次数。后背刮痧膀胱经。
3、建议积极治疗胃肠道，如果胃肠道功能恢复了，吃进去的食物才会充分的吸收，否则什么食物都无法进行完全吸收消化。最好去消化科看看，明确是什么疾病，然后把胃肠道治好，这样就逐渐胖了。
4、另外一定要禁烟、酒、生冷辛辣食物。还需要注意是不是肠功能紊乱或者肠道菌群失调。如果肠道菌群失调可以服用整肠生胶囊和补脾益肠丸调节治疗，最好确诊以后制定治疗方案。
上一篇 : 豆浆和香蕉能一起吃吗？
下一篇 : 咸肉怎么吃？这三种吃法最流行
相关推荐
更多
Q
新生儿身高怎么测量
回答：新生儿身高的测量可以使用专用的婴儿身高测量板或软尺，需确保测量时身体平直，头部与足部正确对齐。测量需注意新生儿的安全与舒适，操作时最好由两人共同完成，一人协助固定姿势，另一人进行测...
Q
四周半男孩身高体重标准值
回答：四周半男孩的身高体重标准值需要根据儿童生长发育曲线进行判断，通常身高在100-110厘米之间，体重在15-20公斤之间。如果孩子的身高体重偏离标准范围，可能与遗传、营养、运动、睡眠...
Q
三度龋齿可以补吗
回答：三度龋齿可以补，但需要根据龋齿的严重程度和牙齿的损伤情况选择合适的治疗方式。三度龋齿是指龋坏已经深入牙本质深层，接近牙髓，可能伴随牙髓炎或根尖周炎。治疗方法包括补牙、根管治疗和牙冠...
Q
慢性胃炎是上火引起的么
回答：慢性胃炎并非由上火引起，而是多种因素共同作用的结果，包括饮食不当、幽门螺杆菌感染、长期药物刺激等。治疗需根据病因采取针对性措施，如调整饮食、药物治疗、根除幽门螺杆菌等。 1、饮食不...
Q
分泌性中耳炎和化脓性中耳炎的区别是什么
回答：分泌性中耳炎和化脓性中耳炎的主要区别在于病因和症状表现。分泌性中耳炎以中耳积液为主，通常由咽鼓管功能障碍引起，而化脓性中耳炎则是中耳腔感染导致脓液积聚。治疗上，分泌性中耳炎多采用保...
Q
模糊结节影是良性还是恶性
回答：肺部的模糊结节影可能是良性也可能是恶性，具体需结合患者的病史、影像学检查及必要的病理检查来确定。建议尽早就医，通过规范的诊断程序进行判断，包括CT检查、PET-CT扫描及穿刺活检等...
Q
肩颈痛刚做完小针刀应注意什么
回答：肩颈痛刚做完小针刀后，需要注意休息、避免剧烈活动、保持伤口清洁以及遵循医生的后续治疗建议。小针刀是一种微创治疗手段，通过松解局部粘连和缓解肌肉紧张来改善肩颈痛，但术后护理对恢复效果...
Q
乳腺癌脑转移的症状表现
回答：乳腺癌脑转移的症状表现包括头痛、恶心呕吐、视力模糊、肢体无力、癫痫发作等，严重时可能危及生命。乳腺癌脑转移是乳腺癌晚期的一种表现，通常与肿瘤细胞通过血液或淋巴系统扩散至脑部有关。早...