牡蛎花生汤——滋润肌肤健脑益智

发布于 2024-06-11 18:01

花生大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,还可以有改善体质的效果,花生的好处有很多的,来看看牡蛎花生汤的做法,可以有滋阴润燥的作用,还可以抗衰老的哦。来看看它的做法和功效吧。

牡蛎花生汤

营养价值:

维生素B群、钙、铁、钾、维生素D原、蛋白质、蛋白锌、氨基酸

适宜人群:

营养不良、脾胃失调者

所需材料

香菇25克、花生40克、牡蛎250克、猪瘦肉200克、花生油10克、姜2片、盐5克

做法

1绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软,切片;胡萝卜洗净去皮,切小片备用;豆腐切成片。

2炒锅置火上,放入豆腐煎至两面金黄后取出。

3再加入适量油,炒香胡萝卜片、香菇片,淋入酱油,并将豆腐下锅,放入少许的白糖、盐和茶叶汁,烧煮至入味,最后淋入水淀粉勾芡,再滴入少许香油即可。

功效与作用

香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。此汤具有益智抗衰、软件消肿、收敛固涩、滋润皮肤的功效。这样的食疗方法可以有滋补气血的作用,牡蛎的话可以有补肝肾的效果,同时也可以有化痰止咳的作用,对于降压啊或者是健脑益智有好处,大家可以试试。

关于牡蛎花生汤的做法,相信大家也都学会了,很简单,但是要知道的是它的营养价值是比较高的,而且还可以有补气血,养心安神的作用,对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦,滋润肌肤健脑益智抗衰老,所以大家可以经常食用哦。

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