雨水时节“湿寒”叠加谨防感冒伤肺
发布于 2024-06-13 17:56
* 小贴士：以下方法仅供养生参考如有疾病请及时就医
养肺科普
●做好保暖，避免感冒
雨水时节寒湿错杂，稍不注意就会被寒邪所伤。抵抗力较弱的中老年人和儿童以及患有哮喘、慢性支气管炎等肺部疾病的患者，一定要做好保暖，谨防感冒。
●适当运动，健脾强肺
雨水节气早晚较为寒冷不宜做过于激烈的运动，但可根据自身情况，在太阳升起后进行散步、快走或练习八段锦、六字诀和呼吸功能操等，帮助身体生发阳气，排除湿寒，以增强肺部功能。
●空气流通，预防疾病
雨水时节地气回暖，空气湿度提高，各种细菌也开始大量繁殖。长时间门窗紧闭，空气流通性差，病菌会明显增多，因此每天要至少通风两次，每次10分钟以上，最好能形成空气对流，以保持空气清洁，预防疾病。
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