秋季孕妈要谨防感冒

发布于 2012-08-23 14:32

　　秋天到了，气候变化无常，一些呼吸道的病毒感染容易流行，这个时候孕妈咪一定要谨防感冒。那么，准妈妈要怎么做才能更好的预防感冒呢?

　　秋季孕妈要如何预防感冒?

　　1、晨起冷水洗脸

　　晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

　　2、盐水漱口，廉价功效大

　　每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。>>推荐阅读：秋季孕妈穿衣要注意这些

　　3、保证充足的白开水

　　多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

　　4、室内湿度保持在45%

　　秋季空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

　　5、注意多开窗通风

　　应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气癫痫病的治疗方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";，而后就一天门窗紧闭。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

　　6、红糖姜水，美美一觉

　　除了保证合理的日常起居外，孕妈咪还要注意整个孕期的锻炼，这是提高身体抗病能力的最佳途径。

　　当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药，常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

上一篇 : 准妈妈如何缓解“秋乏”

下一篇 : 秋季孕妈穿衣要注意这些