常喝三款补肾粥，配方简单效果好

发布于 2024-06-23 08:56

补肾是如今人们最为关心的一件事情，因为生活中不但男人容易肾虚，女人也是如此。想要避免肾虚，除了要养成良好的生活习惯之外，通过饮食调理也可以实现这一目标。接下来，小编就分享三款补肾粥配方，做法简单功效多。

1、百合粥——滋阴润燥

材料:新鲜的百合、粳米、冰糖

做法:将粳米洗干净之后加入清水进行熬粥，等到粥成的时候加入百合，稍微煮片刻加入冰糖就可以了。

功效:这种食谱具有很好的滋阴润燥还有安神的作用，日常如果身体出现了阴虚火旺的情况，导致身体出现性欲高涨以及遗精早泄的情况，另外如果出现了失眠口干的情况也可以服用，能够很好的促进身体恢复健康。

2、补益中气——神仙粥

材料:山药、芡实、粳米、韭菜末

做法:将山药清洗干净干净去皮切丁备用;芡实蒸熟之后去壳捣烂成泥;将准备好的芡实还有山药加上粳米一起放入锅中熬粥，然后每天空腹的时候服用。也可以在最后的时候加入韭菜末，这样能起到更好的补肾作用。

功效:这道粥品具有很好的壮元神以及补益中气的作用，特备适合那些身体疲劳以及久病不愈所引起的阳痿、遗精还有身体消瘦、精神萎靡的情况。

3、治疗肾虚——益智粳米粥

材料:粳米、益智仁

做法:将益智仁研磨成为粉末备用;将粳米放入砂锅中熬粥;等到粥九成熟的时候加入益智仁，稍微煮片刻就可以了。

功效:这道食谱非常的适合那些肾虚的患者服用，如果是身体还伴随有冷痛的情况也可以服用哦!

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 补肾气的食物有什么

下一篇 : 夏季苦味食物清热又去火