芒种养生饮食常识 注意解暑祛湿
发布于 2024-06-29 10:00
芒种是二十四节气中的一个了，到了芒种的时候，我们就会发现天气就会越来越热了，这时候天气也是会变得潮湿的了，这就让我们很多人都非常烦恼了吧，那么我们大家在芒种的时候都应该如何的进行养生保健呢，一起看看芒种的饮食需要注意什么吧。
这个节气人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则，这些食物无疑都是很不错的了，我们完全可以通过吃这样的食物来保护脾胃健康了。
唐朝孙思邈提倡“常宜轻清甜淡之物“，强调饮食清淡，告诫人们要低盐、低脂。多吃杂粮，不要过多食用热性食物，多吃些清淡的食物，这对于我们的身体健康来说是更有好处的了，如果我们经常的吃比较辛辣刺激的食物，那么无疑就会导致我们的脾胃出现问题了。
夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，易耗气伤津，故多饮茶。茶类如开水、传统的淡茶水。凉茶类如桑椹茶(桑椹又名桑果，被称为“民间圣果“)，桑椹味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、促进肠液分泌、增进胃肠蠕动等功效。
乌梅茶，乌梅酸、涩、平，归肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺、生津等功效。枸杞防暑茶，将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴，芒种的时候是比较炎热的了，而且还比较潮湿，因此我们喝乌梅茶就是非常好的选择了，大家不能错过。
经过了我们的介绍之后，大家对于芒种的饮食选择就一定能够有更多了解了吧，我们可以发现芒种的时候饮食要注意的地方是很不少的了，如果我们大家能够重视这样的问题，那么无疑就可以帮助我们更好的在芒种时候养生了哦。
上一篇 : 蜂蜜酸奶——促进代谢提高免疫
下一篇 : 蜂蜜蛋糕——促进食欲提高免疫力
更多
Q
桂姜汤怎么熬具体的用量是多少
回答：桂姜汤怎么熬具体用量是多少，桂姜一般做法，老姜一块都切成片放在锅里，加红糖甜水煎开，将老姜红糖水放有盖的锅的容器中，加温度较高的开水，当然可以在炉子上加热，时间不要太长，开2~3分...
Q
孩子屈光不正怎么治疗
回答：根据这些检查结果，我们要进行一个综合治疗，患者如果是小孩子，一般来说，我们可以考虑佩戴框架眼镜或者是进行一个角膜接触镜的配戴，那么通常患者如果出现屈光不正，通过这两种矫正方法，孩子...
Q
类风湿一直疼怎么治疗
回答：根据身体患有类风湿疾病，身体一直有出现疼痛的临床表现情况，与身体出现体内免疫脂肪代谢紊乱，引起关节部位组织红肿疼痛，渗出损伤的临床表现，所以在医生指导下根据具体情况具体通过利尿生物...
Q
痛风为什么只有脚疼
回答：根据身体患有痛风的患者脚上组织出现有疼痛感的，临床情况与身体出现了体内嘌呤代谢障碍以后，引起的尿酸沉积关节引起的疼痛反应表现，要积极通过利尿酸。活血通络，活血化瘀和对症支持疗法进行...
Q
关于盆腔炎应该怎么治疗
回答：根据购买图片表现出痔疮脱开并局部破皮，不是直肠癌，建议肛肠科复诊或手术救治，留意饮食调养，多食新鲜蔬菜水果，始终保持大便通畅。直肠癌患者可以在理解对症救治的同时，在生活中用食疗做为...
Q
心包积液是贫血引起的吗
回答：根据身体患有细胞积液的临床病变表现，情况与身体的感染和心内膜刺激损伤渗出有关是否出现贫血的病变有关，最好通过相关的心脏的功能检测和化验指标进行确诊治疗，应该也是有关系的。
Q
尿酸425是不是痛风
回答：根据身体出现体内飘零代谢障碍尿酸增高的情况，有必要在医生指导下根据身体的具体情况积极可以考虑，通过相应的控制饮食漂亮，另外积极配合力量酸的药物进行规范性调整和治疗，比如秋水仙碱。苯...
Q
锻炼可以改善肾亏吗
回答：根据身体患有肾亏虚的临床病变表现情况，考虑是肾精消化过多肾亏虚的身体损伤的临床表现，在临床检查综合评估以后，根据身体的具体情况可以考虑通过适当锻炼身体，调整体质，另外通过填补肾精手...