夏季女性养生小常识有哪些 防晒霜使用要注意什么

发布于 2024-07-23 08:55

夏季天气炎热尤其太阳会很大,而很多女性朋友们穿的比较少,很容易会被晒伤,所以很多女性朋友都会使用各种方法保护自己的皮肤,尤其是使用防晒霜进行防晒。那么哪些方法能让女人晒后快速恢复呢?使用防晒霜的时候要注意哪些事情呢?

1、夏季女性养生小常识

用常备药快速消炎症:如果晒伤症状比较严重,红肿、疼痛的很厉害,可马上服用一次剂量的布洛芬或阿司匹林,会很快得到有效的缓解。

及时补充失去的水分:过度日晒会导致皮肤脱水,所以就不要再点玛格丽特或冰咖啡了,还是来一大杯保湿效果很好的天然椰子水滋润下吧!

冲个凉水澡洗净皮肤:残留的防晒、汗渍、海水渍或泳池水渍,这些物质会持续的刺激皮肤,用略微冰凉的水冲洗全身,可以瞬间舒缓燥热的肌肤,再用一些温和的沐浴液洗净即可。

为面部做一个冷敷:把毛巾放在加了冰块的牛奶里浸泡,取出后拧干至还有一些水分,平铺在脸上5分钟,不要揉搓,牛奶可以缓解炎症,冰爽的触感可以收缩血管,帮助解决浮肿和泛红的困扰。

必要的话用一些可的松软膏:长辈们都知道用白醋可以有效缓解日晒后比较严重的红肿、疼痛和浮肿,但持续效果较短,最多20分钟,而且酸酸的味道对鼻子也是折磨,那就改用含1%氢化可的松的软膏吧,效果非常明显。但毕竟是类激素药品,如非特别严重尽量避免使用。

泡一个燕麦凉水澡:燕麦浴特别适合大面积皮肤的晒后修复,既可以直接从药店购买配制好的燕麦浴产品,也可以自己用搅拌器研磨出一份燕麦糊,融在只放了凉水的浴缸里,让身体慢慢适应水的温度,然后舒舒服服的泡一会儿。或许您更习惯热水浴,但那样的话就会感觉像是躺在在一大碗麦片粥早餐中,那可就不怎么舒服了。

涂一些芦荟的精华:您一定对芦荟的舒缓功效有所了解,如果手头没有鲜芦荟,芦荟凝胶也是可以替代的,尽量要选择未添加使其看上去呈现绿色或蓝色染料的纯天然产品。平时一直放在冰箱里就好,用的时候冰冰凉凉很舒服。

女性朋友们在夏季防晒的时候,大部分会选择防晒霜,那么您知道防晒霜使用上的一些注意事项吗?下面我们一起去了解一下吧。

2、防晒霜使用要注意

1.SPF值越高,防晒时间越长:一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2.SPF值不能累加:涂两层SPF10的防晒霜,只有一层SPF10的保护效果。

3.不可临出门才涂防晒霜:防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

4.防晒霜并不是涂上就有效,而要达到一定量才能发挥效应:通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。

5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品:油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

6.防晒霜的使用顺序:防晒霜不能在上妆前使用,应在使用了护肤用品后再涂抹。所以,夏季炎热,强烈的紫外线会对皮肤造成伤害,虽然防晒霜能有效的防晒,但是还是建议大家在阳光强烈的情况下,最好在室内等一会儿再出门。

3、如何选择防晒霜

一、选择防晒霜方面油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。大家都知道,防晒产品有一个SPF值,也就是防晒指数,分为18倍,25倍,30倍,以前有40倍,现在国家禁止40倍生产了。SPF指数越高,所给予的保护时间越长。

二、不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。

三、选择清爽防晒品,可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处,若皮肤能很快吸收,无黏腻感、增白感,且没有光光的油亮感,感觉清爽湿润,就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。

四、由于油脂分泌的不同,肤质会有所改变,应再做一次肤质检测。油性的肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性和霜状的防晒用品;中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。

五、针对肌肤较油容易长青春痘的人,应该要选择使用起来清爽不油腻的乳液状产品,千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品,要特别注意产品有无标示non-comedogenic不会造成粉刺。若平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者,应使用防晒系数较高的防晒品,因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏,故要提高防晒系数。

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