夏季女性养生小常识有哪些 防晒霜使用要注意什么

发布于 2024-07-23 08:55

夏季天气炎热尤其太阳会很大,而很多女性朋友们穿的比较少,很容易会被晒伤,所以很多女性朋友都会使用各种方法保护自己的皮肤,尤其是使用防晒霜进行防晒。那么哪些方法能让女人晒后快速恢复呢?使用防晒霜的时候要注意哪些事情呢?

1、夏季女性养生小常识

用常备药快速消炎症:如果晒伤症状比较严重,红肿、疼痛的很厉害,可马上服用一次剂量的布洛芬或阿司匹林,会很快得到有效的缓解。

及时补充失去的水分:过度日晒会导致皮肤脱水,所以就不要再点玛格丽特或冰咖啡了,还是来一大杯保湿效果很好的天然椰子水滋润下吧!

冲个凉水澡洗净皮肤:残留的防晒、汗渍、海水渍或泳池水渍,这些物质会持续的刺激皮肤,用略微冰凉的水冲洗全身,可以瞬间舒缓燥热的肌肤,再用一些温和的沐浴液洗净即可。

为面部做一个冷敷:把毛巾放在加了冰块的牛奶里浸泡,取出后拧干至还有一些水分,平铺在脸上5分钟,不要揉搓,牛奶可以缓解炎症,冰爽的触感可以收缩血管,帮助解决浮肿和泛红的困扰。

必要的话用一些可的松软膏:长辈们都知道用白醋可以有效缓解日晒后比较严重的红肿、疼痛和浮肿,但持续效果较短,最多20分钟,而且酸酸的味道对鼻子也是折磨,那就改用含1%氢化可的松的软膏吧,效果非常明显。但毕竟是类激素药品,如非特别严重尽量避免使用。

泡一个燕麦凉水澡:燕麦浴特别适合大面积皮肤的晒后修复,既可以直接从药店购买配制好的燕麦浴产品,也可以自己用搅拌器研磨出一份燕麦糊,融在只放了凉水的浴缸里,让身体慢慢适应水的温度,然后舒舒服服的泡一会儿。或许您更习惯热水浴,但那样的话就会感觉像是躺在在一大碗麦片粥早餐中,那可就不怎么舒服了。

涂一些芦荟的精华:您一定对芦荟的舒缓功效有所了解,如果手头没有鲜芦荟,芦荟凝胶也是可以替代的,尽量要选择未添加使其看上去呈现绿色或蓝色染料的纯天然产品。平时一直放在冰箱里就好,用的时候冰冰凉凉很舒服。

女性朋友们在夏季防晒的时候,大部分会选择防晒霜,那么您知道防晒霜使用上的一些注意事项吗?下面我们一起去了解一下吧。

2、防晒霜使用要注意

1.SPF值越高,防晒时间越长:一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2.SPF值不能累加:涂两层SPF10的防晒霜,只有一层SPF10的保护效果。

3.不可临出门才涂防晒霜:防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

4.防晒霜并不是涂上就有效,而要达到一定量才能发挥效应:通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。

5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品:油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

6.防晒霜的使用顺序:防晒霜不能在上妆前使用,应在使用了护肤用品后再涂抹。所以,夏季炎热,强烈的紫外线会对皮肤造成伤害,虽然防晒霜能有效的防晒,但是还是建议大家在阳光强烈的情况下,最好在室内等一会儿再出门。

3、如何选择防晒霜

一、选择防晒霜方面油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。大家都知道,防晒产品有一个SPF值,也就是防晒指数,分为18倍,25倍,30倍,以前有40倍,现在国家禁止40倍生产了。SPF指数越高,所给予的保护时间越长。

二、不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。

三、选择清爽防晒品,可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处,若皮肤能很快吸收,无黏腻感、增白感,且没有光光的油亮感,感觉清爽湿润,就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。

四、由于油脂分泌的不同,肤质会有所改变,应再做一次肤质检测。油性的肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性和霜状的防晒用品;中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。

五、针对肌肤较油容易长青春痘的人,应该要选择使用起来清爽不油腻的乳液状产品,千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品,要特别注意产品有无标示non-comedogenic不会造成粉刺。若平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者,应使用防晒系数较高的防晒品,因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏,故要提高防晒系数。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
同型半胱氨酸高吃什么药

回答:同型半胱氨酸高可通过a、b、c、d、e等方式治疗。同型半胱氨酸高通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、叶酸补充:同型半胱氨酸水平升高可能与叶酸缺乏有关。叶酸是降低同型半胱氨酸的...

Q
支原体感染是什么引起的

回答:支原体感染可能由呼吸道传播、性接触传播、母婴传播、免疫力低下、环境污染等原因引起,感染后可通过抗生素治疗、对症处理、增强免疫力、改善生活习惯、隔离防护等方式缓解。 1、呼吸道传播:...

Q
儿童吃开心果有什么好处

回答:儿童适量食用开心果对身体有多方面的益处。开心果富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质,有助于促进儿童生长发育、增强免疫力、改善消化功能、保护视力和支持心血管健康。 1、促进生长发育:...

Q
腰椎滑脱的患者能按摩吗

回答:腰椎滑脱的患者可通过适当按摩缓解症状,但需谨慎操作。腰椎滑脱通常由退行性病变、外伤、先天发育异常、骨质疏松、长期不良姿势等因素引起。 1、退行性病变:腰椎滑脱可能与椎间盘退变、关节...

Q
做双眼皮手术需要花费多少

回答:做双眼皮手术的费用通常在3000元至15000元之间,具体金额取决于手术方式、医院等级和医生经验等因素。常见的双眼皮手术方式包括埋线法、切开法和微创法。埋线法适合眼皮较薄、脂肪较少...

Q
打呼噜声音特别大中医怎么治疗

回答:打呼噜声音特别大可以通过中医调理改善,常见原因包括痰湿阻滞、气滞血瘀和脾胃虚弱。中医治疗打呼噜主要采用中药调理、针灸和推拿等方法,结合饮食和生活习惯调整。中药调理方面,常用药物包括...

Q
痔疮涂马应龙几天能好

回答:痔疮可通过局部用药、饮食调节、生活习惯改善等方式治疗,通常由久坐、便秘、妊娠、肥胖、遗传等因素引起。 1、局部用药:马应龙痔疮膏含有冰片、麝香等成分,具有消炎、止痛、消肿的作用。每...

Q
做激光除鱼尾纹会不会很痛

回答:激光除鱼尾纹过程中可能会有轻微疼痛感,但通常可以耐受,治疗前可使用表面麻醉剂减轻不适。激光除鱼尾纹是一种通过激光能量刺激胶原蛋白再生、紧致皮肤的治疗方法。治疗过程中,激光设备会释放...