缓解湿热体质 推荐吃这些养生汤

发布于 2024-07-22 07:18

现如今,我们很多人都对饮食养生的方法比较关注了,尤其是对于身体比较差的朋友们来说就更关注了,每个人都是想要让自己的身体健康了哦,那么对于湿热体质的朋友们来说,我们应该如何通过饮食调理呢,下面就让我们看看吧。

对于湿热体质的朋友们来说,如果我们有了这样的问题,那么在饮食的选择上就要注意以清热祛湿为主了,尤其是在烹饪成汤的时候效果就会更出色了哦,那么我们应该怎么做比较好呢,下面就让我们一起看看你应该怎么做比较好吧。

冬瓜+雄鸡做法:冬瓜去皮、核、洗净,切方块,并在每块冬瓜面上切一井字,便于入味。冬菇浸软,用糖、生粉、油腌料拌匀。鸡洗净沥水切,用盐、酒、油腌料腌10分钟。起油锅爆香鸡及姜,下冬瓜,甘笋炒匀,加水一杯半烧滚,放入冬菇,慢火炖至鸡熟。将水淀粉、麻油、胡椒粉、糖、盐作好芡汁,放入锅内,下葱兜匀上盘。

猪腰+杜仲+核桃仁做法:将猪腰里面的腰臊去掉,撒一些盐,撕去外膜。把杜仲放进锅里,加一点盐水用微火炒干,把炒好的杜仲倒入沙锅,加入一些清水。把猪腰放进沙锅里和杜仲一起大火煨煮,加入少许的姜、葱,煮开后,撇去浮沫,再把核桃仁放进去,加一点盐,这时改用文火煨。15分钟后,捞出猪腰,将猪腰改刀切片,切好之后和核桃仁一起装盘,再浇上一点香油、酱油,撒上香菜,杜仲核桃煲猪腰就做好。

鲤鱼+冬瓜做法:将鲤鱼洗净,去鳞、鳃及内脏,冬瓜削皮,加水与冬瓜煮汤。熟时加生姜、蒜头,少许油、盐调味,即可服食。

冬瓜+红豆做法:红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜。冬瓜去皮,切片,不要太薄。加足够的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,加入冬瓜片同煮。熬至冬瓜呈透明状即可,加盐或加糖均可。

上面就是我们给大家推荐的几款食物了,这些食物对于我们出现的湿热问题都可以有效的解决了哦,对于我们的身体健康来说是非常有好处的了,如果我们有了这样的问题,那么就要注意不能错过了哦,要经常吃这些食物了。

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