观音菜蛋花汤——清热降火增强抵抗力
发布于 2024-07-29 17:54
观音菜，这或许对于很多人来说都是比较的陌生的，这是一种可以用来观赏也是可以用来食用的一种保健型的蔬菜，观音菜的做法是有很多的，不仅美味可口，而且还营养保健，今天小编就是为大家介绍观音菜蛋花汤的做法，是一道值得学习的汤品。
观音菜蛋花汤的做法
一、材料
观音菜250克、鸡蛋2个、葱花、精盐、胡椒粉、味精、水淀粉、鲜汤、香油、化猪油各适量
二、制法
1、观音菜择洗干净，入沸水锅中氽一水捞出，再放入凉开水中过凉，然后捞出挤干水分，切成细末。鸡蛋磕入碗内，打散成蛋液。
2、净锅上火，入化猪油烧热，下入葱花炝香后，掺入鲜汤，烧沸后调入精盐、胡椒粉、味精，下入观音菜末，接着用水淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，边淋边搅，烧沸后，起锅装入汤盆内，淋入香油，即成。
这道汤品是非常的滋补的，鸡蛋是含有15种不同的维他命、核黄素、叶酸以及12种矿物质和人体所需的各种氨基酸，而且比例是与我们的人体很接近的，而且含有的铁元素也是比较的丰富的，观音菜是有很好的清热降火、对抗病毒、保健身体的功效。观音菜含有的营养元素也是非常的丰富的，尤其是一些为了元素和矿物质，像磷、钾、铜、锌、铁的含量都是很丰富的，食用是可以很好的提高我们身体的抗病能力的。
观音菜还被称为是“血皮菜“，因为是具有出色的补血和止血的功效，食用是可以很好的治疗贫血，也是可以治疗多种体内出血病症。
蛋花汤是以鸡蛋为主要的食材，而且制作的方法往往都是比较的简单的，所以是很适合我们大家家常食用的，再搭配上观音菜，是属于一种比较不常见的做法的，但是相比于常见的做法，营养价值和功效也是会更加的好的。
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