冬瓜怎么吃好推荐养生的食谱

发布于 2024-08-04 08:27

冬瓜是一种常见的食材，有着降压降脂的作用和效果，同时也可以提高人体免疫力，对于强身健体有好处，而且食用方法也是比较多样化的，冬瓜怎么吃比较好，下面的这些养生食谱推荐给大家，可以有很好的保健作用，而且口感好。

虾仁冬瓜

做法

冬瓜200克切条，入水里焯一下，下锅过油，捞出备用;虾仁100克，用盐、料酒、味精、蛋清、淀粉抓匀，放入油锅里滑一下出锅。锅里另放少许油，然后放入准备好的葱姜，炒香，然后放入冬瓜和虾仁一起翻炒，炒熟以后放入盐，香油，味精调味即可。冬瓜和虾肉一起吃的话，口感好，而且也具有减肥的作用，对于促进食欲提高体质有好处。

冬瓜茶

做法

小冬瓜1个，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁，在锅里煮，等汁变得很黏以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成块。吃的时候挖1小匙来泡茶喝就好。这道养生茶品适合出现的高血脂高血压的人群食用，而且也可以有降脂的功效，对于减肥瘦身来说也是不错的选择。

冬瓜瓤洗面奶

适用肤质.任何肤质，特别是干性肌肤。

做法

把冬瓜瓤绞成汁洗面，或用冬瓜煮烂以后加蛋黄1个，蜂蜜1小匙，混匀后敷脸6分钟。养颜功效。冬瓜瓤有很好的美白嫩肤功效，而且具有滋润肌肤的作用，对于皮肤来说是不错的一种保养方法，可以选择用冬瓜做面膜，保湿补水。

冬瓜怎么吃比较好，上面的这些养生的食谱是不错的选择，这些食用的方法，对于提高人体免疫力，瘦身减肥来说起到了很好的作用和功效，而且也可以做面膜，保护肌肤，保湿补水的同时可以可以有美容养颜的功效，赶紧试试。

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