养生法则里的“情志”

发布于 2024-08-06 17:11

现代人普遍地将人的肉体和人的心灵分裂开来,而在追求养生的人群中,也有一部分人将重点放在他们的肉体上面。这样的养生方法讲究营养,讲究保持良好健康的身材,并认为好的身体才是养生的根本追求。其实这样的养生方法是不全面的。

情志的重要性

中医养生非常重视人的心灵,非常重视陶冶人的情志。我们知道,身体看上去十分健康的人,可是他们也有可能正处于疾病的痛苦当中比如精神疾病,要是他们的心灵始终无法承担生活的压力,往往也更容易出现更多的疾病。而即使一个人的身体受到伤害,体型看上去不健康,偏胖或者偏瘦,但是只要他有十分健康的心灵,坚强的心灵和情志,那么他的生活依旧可以是幸福的,而肉体受到的创伤也更容易恢复。所以,养成好的情志,也是养生过程中不可忽视的一部分。

情志养生

情志养生也就是培养好的情志,中国名医陶弘景说过,“养性之道,莫大忧愁大哀思,能中和者必久寿也。“也就是说,我们在生活的过程中,要尽量避免出现巨大的烦恼,避免出现强烈的忧愁,能够一直保持一颗平常和顺的心,才能够获得长寿。可是生活有时候是生不由己的,谁能想不要烦恼就没有烦恼呢?这样的情况的话,就要改变对待烦恼的心态,不要把烦恼的事情看得太重;或者养成一颗能安详对待烦恼的心灵,“泰山奔于前而色不变“。

另外,人除了会遇到麻烦的事情,往往更多的是会遇上高兴的事情,特别是在这个比较安定和富裕的时代。情志养生同样要求我们在对待高兴的令人情绪激动的事情的时候,也要保持着一颗平常心。情志太高,会使人身体内的血液等循环系统也处于兴奋的状态,这样的状态要是过多、过强烈的话,实际上也是不利于人的健康的。

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