养生法则里的“情志”

发布于 2024-08-06 17:11

现代人普遍地将人的肉体和人的心灵分裂开来，而在追求养生的人群中，也有一部分人将重点放在他们的肉体上面。这样的养生方法讲究营养，讲究保持良好健康的身材，并认为好的身体才是养生的根本追求。其实这样的养生方法是不全面的。

情志的重要性

中医养生非常重视人的心灵，非常重视陶冶人的情志。我们知道，身体看上去十分健康的人，可是他们也有可能正处于疾病的痛苦当中比如精神疾病，要是他们的心灵始终无法承担生活的压力，往往也更容易出现更多的疾病。而即使一个人的身体受到伤害，体型看上去不健康，偏胖或者偏瘦，但是只要他有十分健康的心灵，坚强的心灵和情志，那么他的生活依旧可以是幸福的，而肉体受到的创伤也更容易恢复。所以，养成好的情志，也是养生过程中不可忽视的一部分。

情志养生

情志养生也就是培养好的情志，中国名医陶弘景说过，“养性之道，莫大忧愁大哀思，能中和者必久寿也。“也就是说，我们在生活的过程中，要尽量避免出现巨大的烦恼，避免出现强烈的忧愁，能够一直保持一颗平常和顺的心，才能够获得长寿。可是生活有时候是生不由己的，谁能想不要烦恼就没有烦恼呢?这样的情况的话，就要改变对待烦恼的心态，不要把烦恼的事情看得太重;或者养成一颗能安详对待烦恼的心灵，“泰山奔于前而色不变“。

另外，人除了会遇到麻烦的事情，往往更多的是会遇上高兴的事情，特别是在这个比较安定和富裕的时代。情志养生同样要求我们在对待高兴的令人情绪激动的事情的时候，也要保持着一颗平常心。情志太高，会使人身体内的血液等循环系统也处于兴奋的状态，这样的状态要是过多、过强烈的话，实际上也是不利于人的健康的。

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