颈椎间盘突出怎么养生
发布于 2024-08-07 07:43
颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症，患者可以在医生指导下通过调整颈椎姿势、物理治疗、功能锻炼、药物治疗，以及手术治疗等方法进行养生。颈椎间盘突出症是颈椎间盘突出、退变或外伤等因素导致的疾病，患者可出现颈部疼痛、麻木、酸胀等一系列症状。
hzh{display:none;}
1、调整颈椎姿势：患者需要注意尽量减少低头伏案工作的时间，或者在长时间低头伏案工作后适当休息，可适当活动颈椎。平时要注意调整座椅位置以及角度，使脊柱受力均匀，尽量使颈椎前凸，有利于缓解颈部肌肉疲劳，一定程度上可缓解颈椎间盘突出症;
2、物理治疗：颈椎间盘突出症的患者可以进行颈椎牵引治疗，帮助缓解颈部肌肉痉挛，通过牵引可以减少颈椎间盘内的压力，减轻对神经的刺激，从而缓解颈椎间盘突出症引起的疼痛、麻木等症状;
3、功能锻炼：颈椎间盘突出症的患者平时可进行米字操、平板支撑等锻炼，可以锻炼颈椎肌肉力量，尽量让颈椎后仰，或进行抬头望天动作，可以锻炼颈椎的竖脊肌，帮助缓解颈部肌肉紧张，一定程度上可减缓颈椎间盘突出症的进展;
4、药物治疗：颈椎间盘突出症的患者，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠、塞来昔布等，以帮助缓解疼痛。患者还可以使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B12等，改善神经受压的情况，帮助缓解颈椎间盘突出症引起的疼痛、麻木等症状;
5、手术治疗：如果颈椎间盘突出症的患者合并严重神经受压，保守治疗无效，则可以通过手术方式进行治疗，如颈椎前路椎间盘切除椎间融合术、颈椎后路椎板切除椎间融合术等，通过手术可以对颈椎间盘突出部位进行切除，从而解除神经受压情况，缓解患者的不适症状。
上一篇 : 小暑养生保健注意什么 小暑养生技巧推荐
下一篇 : 水果有哪些养生价值？不同的水果的功效
相关推荐
- 1 颈椎间盘突出养生指导
- 2 颈椎间盘突出怎么养生好
- 3 颈椎间盘突出怎么减肥
- 4 颈椎间盘突出养生指导书
- 5 颈椎间盘突出如何减肥
- 6 颈椎间盘突出可以减肥吗
- 7 颈椎间盘突出怎么减肥最好
- 8 颈椎间盘突出怎么锻炼
- 9 颈椎间盘突出能否运动健身
- 10 颈椎间盘突出患者减肥
更多
Q
吃辣椒辣到胃怎么缓解疼
回答：吃辣椒后胃部疼痛是许多人常见的烦恼，这主要是由于辣椒中的辣椒素对胃黏膜产生刺激，特别是过量食用时更容易引发不适。别急，下面有几种简单实用的方法，可以帮助缓解辣椒辣到胃的疼痛感： 1...
Q
打完出血热疫苗可以喝醪糟吗
回答：打完出血热疫苗后，最好避免喝醪糟。虽然醪糟是许多人喜爱的传统饮品，但在接种疫苗后立即饮用可能会影响疫苗的效果，还可能引发一些不良反应。疫苗接种的目的在于刺激身体的免疫系统产生抗体，...
Q
性疾病全套检查多少钱
回答：性疾病全套检查的费用大致在200到1000元之间，这个范围主要受到具体检查项目和所涉及的疾病种类的影响。对于那些担心自己可能感染性传播疾病的人来说，这种检查是非常重要的。通过这类检...
Q
10岁孩子上牙龈有两处白色的是什么
回答：当一个十岁的孩子在上牙龈上出现两个白色点时，家长们可能会感到担忧。这种情况通常可能由口腔溃疡或鹅口疮引起。为了确保孩子的健康，建议家长尽快带孩子去看医生，以便获得专业的诊断和治疗建...
Q
孩子的乳牙还没有脱落
回答：孩子的乳牙迟迟不脱落可能让家长感到困惑，但这其实是一个相对普遍的问题。乳牙不脱落的原因多种多样，其中包括恒牙萌出、牙齿滞留以及先天性缺牙等因素。带孩子去医院检查是个不错的选择，因为...
Q
小孩牙龈颜色不一样，小孩老是闹
回答：小孩牙龈颜色不一样且经常闹腾，可能是由于生理或病理因素所致。生理因素如饮水不足或天气变化可能导致牙龈颜色变化，而病理因素如上火或外伤则可能引发更多不适。家长应密切关注小孩的症状变化...
Q
小孩发力像抽搐一样怎么办
回答：看到小孩发力像抽搐一样，家长们常常会感到焦虑和不安。其实，这种情况可能源于多种原因，包括肌肉疲劳、营养不良、发热、癫痫或脑性瘫痪等。为了确保孩子的健康，及时就医并在医生的指导下进行...
Q
佝偻病的孩子怎么治疗好的快
回答：佝偻病在儿童中并不少见，治疗得当可以有效加快恢复速度。关键在于及时补充维生素D和钙剂，进行骨骼畸形矫正术，结合肌肉功能锻炼和中药疗法。通过这些方法，可以帮助孩子恢复正常的生长发育轨...