白领养生先养胃
发布于 2024-08-07 11:36
前段时间看了一段新闻，一位女白领因胃病而身亡，听着挺可怕的。胃很重要对于我们每个人来说，东西吃下去先要经过口再到胃，胃是一个中转站，所以要保护好我们的胃。
一些白领朋友们每天可能吃饭不正点，冷热不注意，时间长了会伤到胃，也许我们不会注重去养护胃，而是吃一些西药之类的，其实西药大多都是具有止痛作用。时间久了会导致胃溃疡更严重者成为胃穿孔那就不好治了。
常见的胃病症状
肝胃郁热：口干口苦，嘴里总是有异味，而且脸上容易冒痘痘。建议多吃银耳羹、小米粥等汤类滋阴润肺的食物。也可以多吃点泻火的食物，诸如苦瓜、黄瓜、丝瓜。
脾胃虚寒：没食欲，怕冷，浑身乏力。这个时候建议可以多吃一些温补食物，烹调方法以炖、煨为主，诸如当归枸杞炖鸡汤。
那么怎么样来养护自己的胃呢?
规律饮食
每天定点吃饭，不要冷热不注意，平常的饮食要以养胃为主。而且平时不易暴饮暴食，晚餐不易吃太多，夜宵也最好不要吃，容易给胃部造成负担。
多喝水
多喝水有助于消化，还可以帮助胃排出一些毒素。每天八杯水，合理分配。
不贪凉
在夏天也不要贪凉吃冷饮，或是喝冷水吃冷饭，都会对胃造成伤害。
不要过度饮酒
过度饮酒对胃也会造成伤害，因为大量的酒精都会烧到胃。为了某种交际必须要喝酒的话，在喝酒前喝一杯酸奶可以保护胃粘膜。过度饮酒后感觉烧心的时候可以吃西瓜，也可以喝一些大米粥，可以保护胃部。
少吃辣
辣椒在南方来说吃辣椒确实具有美容作用，因为南方气候湿，可以帮助排出体内寒气，但是不能过量的吃，太过辛辣，会刺伤到胃粘膜。
喝梨汁
梨汁具有养护胃的作用，主要是梨汁维生素含量丰富，另外梨汁具有润肺的作用，还具有润胃的作用，再者，梨汁性凉，胃烧的时候可以帮助胃凉下来。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 常吃芹菜能预防什么疾病 芹菜有哪些养生功效
下一篇 : 泡澡+汤疗 养生同时更养颜
相关推荐
更多
Q
如何去除牙垢和牙结石 五大方法告别\"难以启齿\"的痛
回答： 牙垢和牙结石可通过日常清洁、专业洗牙、使用牙线、漱口水和饮食调整等方法去除。 牙垢是牙齿表面沉积的软性菌斑，主要由食物残渣和细菌组成，长期积累会钙化形成牙结石。坚持早晚刷牙并使用...
Q
头痛的预防方法有哪些
回答： 头痛的预防方法包括调整生活方式、避免诱因、适度运动等。 头痛可能与睡眠不足、精神压力大、饮食不当等因素有关。保持规律作息有助于减少因睡眠紊乱引发的头痛，建议每天固定时间入睡和起床...
Q
青少年如何进行视力矫正 这么做让你摘掉眼镜
回答： 青少年视力矫正可通过佩戴框架眼镜、角膜塑形镜或进行屈光手术等方式实现，具体需根据视力情况选择合适矫正方案。 框架眼镜是最常见的矫正方式，适合多数近视青少年，镜片度数需经专业验光确...
Q
耳气压伤怎么治疗 耳气压伤的几个疗法须知
回答： 耳气压伤可通过调整呼吸、药物治疗、鼓膜修复等方式治疗。 耳气压伤可能与咽鼓管功能障碍、鼻窦炎、上呼吸道感染等因素有关，通常表现为耳闷、耳痛、听力下降等症状。调整呼吸可通过捏鼻鼓气...
Q
如何预防前列腺炎的发生
回答： 前列腺炎可通过保持良好生活习惯、避免久坐及规律排尿等方式预防。 前列腺炎的发生与不良生活习惯密切相关。长期久坐会导致会阴部血液循环不畅，增加前列腺充血概率。憋尿会使尿液反流至前列...
Q
怀孕第2个月孕妇身体会有哪些变化
回答： 怀孕第2个月孕妇身体可能出现停经、乳房胀痛、恶心呕吐等变化。 怀孕第2个月属于孕早期，此时胚胎开始快速发育，孕妇体内激素水平发生显著变化。停经是最早出现的表现，由于孕激素持续分泌...
Q
孩子腺样体肥大吃什么药
回答： 腺样体肥大患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片、头孢克洛干混悬剂等药物。 腺样体肥大可能与反复上呼吸道感染、过敏反应、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为鼻塞、睡眠...
Q
强直性脊柱炎患者日常生活注意事项有哪些
回答： 强直性脊柱炎患者需注意日常姿势管理、适度运动及疼痛控制。 强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节。患者应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，每隔1小时需起身活...