免疫力低养生食谱之翡翠什锦粥
发布于 2024-08-08 10:25
免疫力低，免疫力低怎么办呢?免疫力低吃哪些食物好呢?提高免疫力低的食物有哪些呢?下面就来了解一下免疫力低养生食谱之翡翠什锦粥。
免疫力高对病毒的抵抗力就强，而免疫力低的人平时就比较容易受到病毒的侵袭。在医学上，人的免疫力分为了两种，一种是非特异性;一种是特异性。特异性的免疫力主要是因人而异，也是因病而异，比如通过接种等方式来获得这种的免疫力。而非特异性免疫力，就是对一些病原体的阻挡作用。
非特异性免疫力也是我们一般常说的免疫力，那么对于免疫力低的人来说，要如何增强这方面呢?增强的措施有哪些呢?
增强免疫力，在平时的生活中可以通过增强身体锻炼，改善自己的生活条件及营养条件的方法，来增强自己身体的体质，增强对传染病的抵抗力。今天我们为大家介绍的，就是从饮食的方法来增强抵抗力，通过食疗来增强身体的免疫功能。要推荐的这道养生食谱叫翡翠什锦粥，下面就具体来了解一下这道粥的做法及食疗功效。
翡翠什锦粥的做法：
1、食材：大米100克左右、鸡蛋1个;适量的虾仁、鸡肉、蛤蜊、花枝、菠菜汁、鲜香菇。
2、调味料：盐。
3、做法：
a、先把虾仁去掉肠泥，洗净，备用;大米淘洗干净，备用;花枝去皮，切花刀;将蛤蜊泡水，吐沙，洗净;
b、把鸡肉和香菇洗净，然后都切成块;鸡蛋打散，备用;
c、在锅里放入适量的请水，烧开，然后放入大米、虾仁、鸡肉、蛤蜊、花枝、鲜香菇，用小火煲90分钟左右，再加入菠菜汁和鸡蛋，放入适量的盐调味一下，即可。
这样我们这道养生食谱就完成了，这道食谱中的鸡蛋黄含有卵磷脂，而卵磷脂具有促进肝细胞再生的作用，还能增强机体的代谢功能和免疫功能。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 过敏体质就应该吃这些养生
下一篇 : 立秋最佳的排毒食物 吃这些养生好
相关推荐
更多
Q
治疗慢性咽炎的4大好方法介绍
回答： 慢性咽炎可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。 慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染、胃酸反流等因素有关，通常表现为咽部异物感、干痒、灼热感等症状。调整饮食需避免辛...
Q
流产后多久吃叶酸备孕
回答： 流产后一般建议3-6个月后开始补充叶酸备孕，具体时间需根据身体恢复情况调整。 流产后子宫内膜需要时间修复，过早备孕可能增加流产风险。3个月内子宫内膜较薄，受精卵着床困难，此时补充...
Q
监测排卵最佳的时间
回答： 监测排卵的最佳时间是月经周期第10-16天，具体需结合个人周期长度调整。 对于月经周期28天的女性，排卵通常发生在第14天左右，建议从第10天开始每日监测。周期较短或较长的女性需...
Q
子宫肌瘤手术后可以吃红枣吗
回答： 子宫肌瘤手术后一般可以吃红枣，有助于补血和促进身体恢复。 红枣富含铁元素和维生素C，能够帮助改善术后可能出现的轻度贫血状态，同时其含有的多糖成分对免疫调节有一定益处。术后胃肠功能...
Q
小脑萎缩怎么治疗
回答： 小脑萎缩可通过药物治疗、康复训练、生活方式调整等方式干预。 小脑萎缩可能与遗传因素、长期酗酒、脑血管疾病等因素有关，通常表现为步态不稳、言语不清、眼球震颤等症状。药物治疗可选用改...
Q
肾虚和肾衰竭有哪些区别
回答： 肾虚和肾衰竭是两种不同的肾脏问题，前者属于中医概念的功能性失调，后者是西医诊断的器质性病变。 肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减...
Q
小孩用鼻子呼吸会打呼噜吗
回答： 小孩用鼻子呼吸时可能会打呼噜，通常与腺样体肥大、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等因素有关。 腺样体肥大多见于3-10岁儿童，肥大的腺样体会阻塞鼻咽部气道，导致睡眠时气流通过受阻产生鼾声，...
Q
儿童会得前庭神经炎吗 得儿童前庭神经炎的4个原因浅析
回答： 儿童可能得前庭神经炎，通常与病毒感染、耳部疾病、免疫异常和头部外伤有关。前庭神经炎是前庭神经的炎症反应，可导致眩晕、恶心和平衡障碍等症状。 前庭神经炎在儿童中相对少见，但病毒感染...