胃不好的人吃什么养胃 十大最伤胃的食物是什么

发布于 2024-08-14 07:50

在日常生活中,几乎九成的年轻人都出现了胃疼,胃胀,胃酸等胃部不适症状。而且很多人都是对胃病不够重视的,时间久了就对身体造成非常大的危害。那么胃不好的人吃什么养胃?十大最伤胃的蔬菜是什么?下面就一起来了解一下吧。

胃不好的人吃什么养胃

1.蔬菜:胡萝卜、包心菜等含有丰富的营养成分,滋润肠道,养胃护脾,修复患者胃肠黏膜。

2.山药和莲藕:山药提高患者免疫力,加速身体碳水化合物代谢,帮助肠胃消化;莲藕含鞣质,促进食欲、消化,达到养胃效果。

3.中成药:香砂养胃丸、养胃颗粒、保和丸、人参健脾丸等,遵医嘱使用,起到很好的效果。

十大最伤胃的食物是什么

1、剩饭

剩饭剩菜再次加热之后吃,这样的食物最伤胃。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了。上班族很多喜欢带便当,微波炉加热,很多人因此而染上胃病。

2、油腻食物

喜欢吃炸鸡又肠胃不太好的小伙伴们要请注意啦:含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

3、汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。研究表明:大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

4、咖啡

咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

5、西兰花

对于肠胃敏感的人来说,西兰花常常会引起胃部不适。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

6、番茄

番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

7、薄荷

薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

8、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。其实绿茶和酸性饮料对肠胃不好的同学来说,也不能乱喝,一般绿茶属于寒性,喝多了自然会肠胃不舒服。

9、巧克力

巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

10、豆类

豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气,因而豆类食品容易引起人体排气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
肛漏手术后能用凉水洗手吗

回答:肛漏手术后不建议直接用凉水洗手,以免影响恢复。手术后身体处于修复阶段,受创区域对外界环境更加敏感,包括温度的刺激。 凉水虽然看起来无伤大雅,但对手术后的患者来说可能会引起局部血管收...

Q
食管溃疡的症状是什么样的

回答:食管溃疡的症状通常表现为胸骨后疼痛或灼烧感,进食时会明显加重,并可能伴有吞咽困难或食物反流等问题,严重时需要及时就医。 这种情况的发生主要是因为食管内壁出现了破溃,常常与胃酸反流、...

Q
宫寒会导致小腹坠痛腰酸吗

回答:宫寒可能会导致小腹坠痛和腰酸,尤其是在经期前后更为明显。这种现象主要是因为宫寒影响了子宫的血液循环,引发不适和疼痛。 中医上认为,宫寒是一种由体内寒气积聚引起的状态,常见症状包括经...

Q
擦伤破皮几天能好

回答:轻度擦伤破皮一般需要7-10天即可愈合,而较严重的擦伤可能需要更长时间甚至数周。伤口的深度、感染风险以及护理方式共同决定了恢复的快慢。 1.轻度擦伤的原因与愈合时间 轻度擦伤通常只...

Q
疱疹的病毒会附着在衣服上吗

回答:疱疹病毒确实可能附着在衣服上,但一般情况下存活时间较短,不容易通过这种方式传播。疱疹病毒主要通过直接接触患者的体液、皮损部位或者使用被污染的物品传播。若衣物接触到了患者的皮损或体液...

Q
右肱骨软骨瘤术后几个月恢复

回答:右肱骨软骨瘤术后的恢复时间通常为3至6个月。恢复过程受患者的年龄和并发症影响。以促进愈合,患者应进行适量的康复锻炼,并定期就医进行恢复状况的评估。 1.年龄和健康状况。如果患者较为...

Q
戊肝很容易被传染吗

回答:戊肝具有一定的传染性,主要通过摄入受污染的食物和水传播。对于免疫健全的人群,戊肝通常自限,机体的免疫系统可以有效抵御病毒,不易形成慢性肝炎。相比之下,免疫功能低下或年长者由于免疫力...

Q
半胱氨酸对身体有害吗

回答:半胱氨酸对身体通常无害,但浓度过高可能带来健康风险。作为一种构成蛋白质的非必需氨基酸,适量的半胱氨酸对人体正常代谢有益,但如果其水平过高,可能引发心血管疾病、眼部病变等问题。建议定...