天麻炖鸡的功效与作用有哪些

发布于 2026-02-06 13:47

天麻炖鸡具有平肝息风、祛风通络、补益气血等功效，适合用于缓解头痛眩晕、肢体麻木、气血不足等症状。

1、平肝息风

天麻性平味甘，归肝经，能平息肝阳上亢引起的内风。与鸡肉同炖可增强其镇静作用，对肝阳上亢型头痛、眩晕有改善效果。天麻炖鸡中的天麻素等成分能调节中枢神经系统，减少血管痉挛。食用时建议选用老母鸡，文火慢炖2小时以上以析出有效成分。

2、祛风通络

天麻含有天麻苷等活性物质，能扩张外周血管，改善微循环。搭配鸡肉中的优质蛋白，可辅助治疗风湿痹痛、手足麻木等经络不通症状。对于中风后遗症患者，每周食用1-2次有助于促进肢体功能恢复。烹饪时可加入少量黄酒以增强活血效果。

3、补益气血

鸡肉富含血红素铁和氨基酸，天麻含多种微量元素，共同发挥补血养气作用。适合产后体虚、手术恢复期人群食用，能改善面色萎黄、乏力等症状。建议选用乌骨鸡炖制，配合红枣、当归等药材可增强补益效果。阴虚火旺者应减少食用频率。

4、改善睡眠

天麻中的香荚兰素具有镇静安神作用，与鸡肉中的色氨酸协同可调节睡眠周期。对于神经衰弱引起的失眠多梦，连续食用3-5天可见效。夜间食用效果更佳，但消化不良者应避免睡前大量食用。可搭配茯苓、莲子等安神食材同炖。

5、增强免疫

鸡肉提供免疫球蛋白和锌元素，天麻多糖能激活巨噬细胞，共同提升机体抵抗力。适合免疫力低下人群在季节交替时食用，可预防感冒。建议配合山药、枸杞等食材，每周食用不超过3次。发热期间应暂停食用。

天麻炖鸡作为药膳需长期规律食用才能显现效果，建议每周2-3次，每次食用量控制在200-300克。阴虚阳亢体质者应减少天麻用量，高血压患者需监测血压变化。服用期间忌食生冷辛辣，避免与镇静类药物同服。出现皮疹、腹泻等不适时应立即停用并咨询中医师。合理搭配运动和作息能增强调理效果。

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