引起湿热阻痹关节疼痛的原因是寒湿侵袭和体内湿热堆积。寒湿侵袭是指在寒冷潮湿环境中长时间停留或接触寒冷湿冷食物饮品，使体内寒湿气体停滞不散，引发关节疼痛。体内湿热堆积是指长期饮食不当、暴饮暴食、过量辛辣刺激性食物摄入，导致体内湿热郁滞，阻痹关节，引发疼痛。
寒湿侵袭是指在寒冷潮湿环境中长时间停留或接触寒冷湿冷食物饮品，寒湿与体表的关节相遇后，会滞留在关节处，形成阻痹，刺激关节神经，引发疼痛症状。且湿寒会导致关节周围血液循环不畅，加重湿邪的滞留，使关节疼痛持久。
体内湿热堆积是指长期饮食不当、暴饮暴食、过量辛辣刺激性食物摄入，加上体内代谢失调，湿气无法及时排出，导致湿热郁滞，进而阻痹关节，引发疼痛症状。湿热会引起关节红肿、疼痛、活动受限，并伴随着明显的疲倦、乏力等不适感。
因此，引起湿热阻痹关节疼痛的原因主要有寒湿侵袭和体内湿热堆积。为了预防关节疼痛，我们应避免长时间处于湿冷环境中，适度锻炼身体，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度摄入辛辣刺激性食物，有助于维持体内湿气的平衡，避免湿热的滞留引发关节疼痛。
