宜吃：温热食物，如姜、葱、辣椒、胡椒、肉类、鸡蛋等。
禁忌：寒凉食物，如凉茶、冰凉饮料、生冷食物、水果等。
详细分析：
虚寒腹泻是指脾胃虚寒，水谷不化，导致腹泻等症状。因此，饮食应以温热为主，避免寒凉食物刺激脾胃。以下是具体的宜吃及禁忌食物：
宜吃食物：
1.姜：具有暖胃止呕、解散寒邪、温通经脉的作用。
2.葱：具有温中散寒、解毒消肿、祛风散寒的作用。
3.辣椒：辣椒能够刺激身体热感受器，使身体感到热，具有温中散寒的作用。
4.胡椒：能够温中暖胃、散寒止痛，同时还有促进消化、增加食欲的作用。
5.肉类、鸡蛋等温热性食物：能够增强体质，促进脾胃消化吸收。
禁忌食物：
1.寒凉食物：如凉茶、冰凉饮料、冰淇淋、水果等，容易刺激脾胃，加重腹泻症状。
2.生冷食物：如生鱼片、生蔬菜等，同样容易刺激脾胃，加重腹泻症状。
总体来说，虚寒腹泻的饮食宜以温热为主，避免寒凉食物刺激脾胃。在饮食方面的调理必须结合个人的情况进行，如年龄、体质、病情严重程度等，才能得到更好的治疗效果。建议患者在饮食方面进行适当调整的同时，配合医生的治疗，以期尽快恢复健康。
