首先是老化,随着年龄增长,记忆减退肯定是自然的,现在还有脑部外生,然后血管疾病,脑炎神经系统疾病都可以引起记忆障碍,还有就是退行性疾病,包括阿兹海默症也可以引起记忆障碍,预防记忆障碍的方法其实很多,我们说了要善于学习,有规律的去用脑,大脑越用越聪明,这是毫无质疑的,然后要善于学习,经常主动的去接受一些新鲜的事物,然后把这些东西应用到日常生活中来,包括跟家人跟同事进行探讨,然后还要有足够的睡眠,足够的睡眠能保持记忆的很重要的手段,睡眠障碍的患者随着时间的延长,可能会出现记忆障碍,还有一个要保持良好的心态,积极乐观开朗的一个心态,对记忆是有帮助的。