髌骨劳损引起的原因主要是由于髌骨与股骨间摩擦过大，导致软骨磨损和炎症反应。髌骨位于大腿骨前方，起到保护膝关节的作用。但在某些情况下，髌骨与股骨之间的摩擦会增加，而引起劳损。
造成髌骨劳损的主要原因之一是过度使用。长时间、过度地进行膝关节活动，如跳跃、奔跑、蹲起等，会让髌骨承受过大的压力和摩擦，从而导致劳损的发生。不正确的体位和姿势也会增加髌骨受力，进一步加剧髌骨劳损。坐姿不良、弯腰久站等不正确的姿势会使髌骨在运动中更容易受到损伤。
另外，肌肉力量不平衡也是髌骨劳损的因素之一。当大腿肌肉力量不平衡时，会导致膝关节的稳定性下降，也使髌骨受到更大的压力和摩擦。例如，股四头肌（大腿前侧肌肉）相对于股内侧肌群过强，会导致髌骨向外侧滑移，增加了摩擦的可能性，从而引起髌骨劳损。
髌骨劳损的原因主要包括过度使用和不正确的体位姿势，以及肌肉力量不平衡等因素。为了预防和缓解髌骨劳损，我们应当避免长时间过度地使用膝关节，保持正确的体位姿势，同时进行肌肉平衡的锻炼，加强大腿肌群的力量，从而减少髌骨的摩擦和受力，保护膝关节的健康。
