真性乳头溢液的预防方法并不存在，因为这是一种生理现象，与生理周期、荷尔蒙水平等因素有关，无法完全避免。但是，可以通过以下方式缓解症状：
1.避免刺激：避免穿戴紧身衣物、使用不合适的文胸、磨擦或刺激乳头等，有助于减少症状发生。
2.控制荷尔蒙水平：通过良好的饮食、充足的睡眠、适当的运动等方式，有助于平衡荷尔蒙水平，从而减少症状。
3.避免药物刺激：避免使用含激素的药物或化妆品，有助于减少症状发生。
要想缓解真性乳头溢液的症状，并不是通过预防的方式，而是通过具体的改变生活习惯以减缓症状的发生。
