体重增加是由于摄入的能量超过了消耗的能量所导致的。当我们摄入的食物中的能量过多时，我们的身体会将其储存为脂肪，以备不时之需。如果我们的身体一直摄入更多的能量，而我们的日常活动水平没有相应增加，那么我们的体重就会不断增加。
另外，一些医学和生理学因素也会导致体重增加。例如，一些人可能由于代谢缓慢而更容易增重。遗传因素也可以影响我们的体重，使我们更容易增重或难以减重。某些药物和荷尔蒙失调也可以导致体重增加。
要控制体重增加，我们可以通过合理饮食、增加体力活动、降低压力水平等多种方法来控制日常的能量收支平衡。
