人体重增加的原因有很多种，首先是饮食习惯的改变。现在的人们普遍趋向于高热量、高脂肪、高糖分的食物，这些食物不仅味道好、容易获得，还经常诱发人们的食欲。其次是缺乏运动和长时间的久坐不动。现代人生活节奏快，工作紧张，很少有时间去进行适当的运动，甚至连步行的机会都很少有。再次是压力过大和情绪变化。现代社会的竞争压力，家庭和工作的矛盾，会导致很多人出现压力过大和情绪不稳定的情况，这也是体重增加的原因之一。体重增加的原因是多方面的，即饮食习惯的改变、缺乏运动和长时间久坐不动、压力过大和情绪变化等。只有正视这些问题，采取积极的措施来改变，才能有效地控制体重的增加，保持健康的身体。
