引起儿童期失眠的原因是多种多样的，其中之一是心理因素。儿童处于成长发育的阶段，常常会受到学习压力、家庭环境不稳定或丧失亲密关系等因素的影响，引发焦虑、担忧和抑郁等负面情绪，从而导致失眠。例如，上学期间的孩子可能会面临考试压力和学业负担增加，导致他们难以入睡或晚上易醒。家庭变故、父母的离异、亲戚朋友的去世等不良事件也会对儿童的心理造成冲击，导致失眠。
另一个导致儿童期失眠的原因是生活习惯的问题。儿童时期的生活习惯对睡眠质量有着重要影响。儿童可能因为睡前吃太多甜食、饮食不规律或晚间过度兴奋的活动而导致入睡困难。过度使用电子产品，如智能手机、电视和电脑游戏，也会干扰儿童的睡眠。这些电子设备产生的蓝光是一种强刺激性光源，会抑制褪黑激素的分泌，使孩子难以入睡。不良的睡眠环境，如噪音、过度明亮或不舒适的床铺，也会影响到儿童的睡眠质量。
引起儿童期失眠的原因包括心理因素和生活习惯的问题。缓解儿童失眠问题的关键是关注和处理好孩子的心理健康问题，提供良好的生活环境和睡眠习惯。通过建立稳定和支持性的家庭环境，降低学习压力，培养适当的睡前习惯，限制使用电子产品的时间和提供舒适的睡眠环境，可以有效地改善儿童的睡眠问题，帮助他们获得充足且质量好的睡眠。
