关节强硬的起因分析是多方面的。年龄是导致关节强硬的重要因素。随着年龄的增长，关节组织逐渐衰老，关节润滑液分泌减少，关节软骨变薄，致使关节运动不灵活，从而引起关节强硬。长期的不良姿势和错误的运动方式也是关节强硬的原因之一。坐姿不正、行走不当、过度使用某一关节，都会导致关节受力不均，增加关节磨损的风险。营养不良和缺乏运动也是关节强硬的诱因。缺乏维生素D、钙质及其他关键营养素，会使关节组织受损并引发关节强硬。同时，长期缺乏运动会导致关节周围肌肉无力，无法提供足够的支撑和保护。年龄、不良姿势和运动方式、营养不良以及缺乏运动是关节强硬的主要原因。
