上腹弥漫性压痛时，平时应避免食用辛辣食物、油腻食物、刺激性食物、酒精和咖啡因。这些食物可能加重症状并导致消化不良或胃部不适。
辛辣食物，如辣椒和胡椒，含有辣素和辣椒素，会刺激胃黏膜和消化道，引起胃痛和炎症反应。对于已经存在胃痛和消化道问题的人来说，辛辣食物会进一步刺激胃黏膜，导致上腹部的疼痛加重。
油腻食物，如炸鸡、炸薯条和脂肪丰富的肉类制品，含有高脂肪和高胆固醇，会增加胃肠道的负担。消化这些油腻食物需要更多的胃酸和胃液，这可能会导致胃痛和上腹部不适。
刺激性食物，如酸味强烈的水果例如柠檬、酸梅和柑橘类水果、酸味强烈的饮料、醋和香料如花椒和葱姜蒜等，会增加胃液的分泌量，刺激胃酸的产生，加重上腹部的疼痛和压力感。
酒精和咖啡因对胃黏膜有刺激作用，可以引起胃酸分泌过多，进而引发胃部不适和上腹部压痛。酒精和咖啡因还会增加腹胀和气体产生，进一步加重上腹部的不适感。
上腹部弥漫性压痛可能是由于消化道问题引起的，而辛辣食物、油腻食物、刺激性食物、酒精和咖啡因都会刺激胃黏膜、增加胃酸分泌和引发消化不良，从而加重症状。因此，在出现上腹弥漫性压痛症状时，应尽量避免食用上述食物，注意饮食健康，保持消化道的健康状态。若症状持续或加重，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。
