气虚经质清稀预防的关键在于“调养脾胃，补益气血”。气虚经质指的是肺脾两脏功能失调，表现为肺气虚弱、脾气运化失常等症状。常见表现为大便清稀、久咳少痰、容易疲乏等。预防气虚经质清稀，首先要养成健康的饮食习惯，饮食要均衡，适当增加摄入富含气血的食物，如糙米、红枣、山药等，避免吃生冷、辛辣刺激的食物。其次要进行适量的运动，增强气血循环，调养身体。此外，保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，养成良好的休息习惯，有助于预防气虚经质清稀的发生。综上所述，只有通过调养脾胃，补益气血，才能有效预防气虚经质清稀的发生，使身体保持健康状态。
