得了中上腹痛可以通过以下三个方面进行调理保养:
保暖:中上腹痛有可能是腹部受凉引起的,可以通过保暖来缓解疼痛。可以用热水袋或者暖宝宝等热敷腹部,也可以喝一些热水或者热汤来温暖肠胃。
按摩:按摩可以缓解腹部疼痛。可以用手掌按顺时针方向按摩腹部,也可以用手指按揉中脘、气海、天枢等穴位,以缓解疼痛。
饮食调理:中上腹痛可能是胃部疾病引起的,饮食方面需要调理。要多吃清淡易消化的食物,避免辛辣、刺激性食物,不要暴饮暴食,多吃养胃的食物,如小米粥、山药、南瓜等。
如果中上腹痛持续不缓解或者疼痛剧烈,建议及时就医,以便确诊和治疗。