一般我们在生活当中都说吃零食的话，容易上火，尤其是一些瓜子类的零食，可实际上这种理解是片面的，因为并不是所有的零食吃了都容易上火，如果在零食上你能够注意正确科学的选择，么这些零食其实还可以更好的帮助补充身体的营养，而下面要为大家介绍的是吃松子是否会造成上火。
中医学认为，松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。
松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3％，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。
解决体虚便秘问题，平时多吃松子对身体健康养颜美容，以及延年益寿等都，可以充分发挥它的功效，因为它可以有效的促进身体的新陈代谢，所以这样的零食对健康比较有利，但是也要注意如果是肾亏遗精，或者是湿痰过多的就不适合多吃。
