晨僵最怕的食物是大蒜。大蒜的味道辛辣刺激，对于晨僵这种敏感肠胃来说很难承受。大蒜含有辣素和硫化合物，这些物质会刺激胃黏膜，导致胃痛、腹胀、恶心等症状加重。而晨僵又是一种对于刺激物质特别敏感的疾病，所以吃了大蒜后，晨僵的症状常常会加重，身体更加不舒服。
晨僵是一种由于肠胃功能紊乱引起的疾病，患者对于食物的消化吸收能力较弱。因此，饮食调整对于改善晨僵症状起着重要作用。大蒜的刺激性物质容易加重晨僵的胃肠不适症状，从而对恢复晨僵患者的健康产生不良影响。因此，在日常饮食中，晨僵患者应尽量避免摄入大蒜及其制品，以减轻症状加重的风险。可以选择一些温和、易于消化的食物，如米粥、面食、蔬菜等，来维持健康的肠胃功能，减轻晨僵的不适感。
