预防方法包括：
1.注意衣着：穿戴合适的衣物，特别是在寒冷的天气里，要注意多穿一些衣服，保持身体温度。
2.远离风寒：如果天气寒冷，尽量减少外出，特别是在风口或寒冷的地方停留时间要尽量减少。
3.活动注意：要注意适当的运动，可以增强人体的免疫力和体力，有助于抵抗疾病。
4.注意饮食：维持饮食均衡，增加摄入一些富含维生素和营养的食物，如新鲜蔬菜、水果，有益健康。
5.注意休息：保持良好的休息习惯，特别是注意保持充足的睡眠，有助于身体的恢复和保健。
分析：
1.外感风寒引起的珠珠胀痛，可能是因为寒气侵袭了人体的筋脉，导致气血凝滞。这时，可以在平时注意衣着，穿几件衣服来保暖；如果已经出现了类似的症状，可以使用温热敷布等物品来缓解疼痛。
2.风寒是导致目珠胀痛的原因之一，因此引起疾病的最好办法就是远离风寒。在寒冷的天气里，要尽量避免外出，尤其是在风口或寒冷的地方停留时间要尽量减少。
3.适当的进行运动，可以增强人体的免疫力和体力，有助于抵抗疾病。因此，在平时的生活中，要注意适当的运动，可以选择散步、慢跑等运动方式来增强身体。
4.合理饮食对于身体健康至关重要。应保持饮食均衡，注意多摄入一些富含维生素和营养的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这些食物有助于身体健康。
5.良好的休息习惯有助于身体的恢复和保健。经常保持良好的休息习惯，特别是注意保持充足的睡眠，可以制定良好的作息规律，有助于身体的健康。
