耳垂长痘是一种常见的问题，很多人都会被困扰。那么，对于耳垂长痘来说，我们应该忌什么食物呢？
我们需要远离高糖食物。高糖食物会导致血糖急剧上升，促进皮脂腺分泌过多，从而造成毛孔堵塞，增加耳垂长痘的几率。因此，我们应该尽量避免食用含糖量高的饮料和甜点，如汽水、糖果、蛋糕等。
油炸食品也要尽量少吃。油炸食品通常含有大量的油脂和盐分，会导致皮脂腺分泌失衡，进而导致耳垂长痘。因此，尽量选择清蒸、水煮或烤制的食物，来减少摄入过多的油脂和盐分。
以上是关于耳垂长痘忌什么食物的建议。避免高糖和油炸食品，对于减少耳垂长痘的发生非常重要。然而，我们也要注意每个人的体质和生活习惯不同，对于食物的适应性也会有所不同。因此，除了避免这些食物外，还应根据自身情况来调整饮食，保持均衡的营养摄入。
通过避免高糖和油炸食品，我们可以降低耳垂长痘的风险。但同时，我们也要注意保持良好的生活习惯，如定时作息、适度运动和养成良好的卫生习惯等。耳垂长痘忌高糖和油炸食品，但饮食只是其中的一方面，全方位的调节才能更好地改善耳垂长痘的问题。
