血瘀恶露不下预防有两个关键措施。首先，新生儿母亲在产后需多休息，避免过度劳累。其次，产后可适当进行轻度的锻炼，如散步或产后恢复性瑜伽，以促进血液循环。这两个措施对于预防血瘀恶露不下具有重要意义。
血瘀恶露不下往往是因为产后母亲体力透支和气血运行不畅导致。过度劳累会使血液循环受阻，导致气血凝滞，产生恶露不下的现象。因此，产后妈妈要及时休息，避免长时间站立或繁重的劳动，给身体足够的休息时间以使气血恢复正常运行。
另外，产后适当进行轻度锻炼有助于促进血液循环。散步或进行产后恢复性瑜伽可以增强体力，并且可以缓解身体僵硬、促进气血流通。通过运动可以防止血液凝滞，从而预防恶露不下。
综上所述，血瘀恶露不下的预防可以通过保持适当休息和进行适度锻炼来实现。母亲们应该重视产后的身体恢复，给予足够的休息和平衡的运动，以保持良好的血液循环，避免恶露不下的问题发生。
