引起指或趾甲下裂片状出血的主要原因之一是外伤。当我们的手指或脚趾受到剧烈的碰撞、挤压或划伤时，指甲周围的微小血管可能会受损，导致细小的出血点出现在指甲下。这些出血点往往呈现出裂片状，由于指甲对外部环境的保护作用，血液无法迅速排出，最终会在指甲下形成血液滞留，形成裂片状的出血。
另外，指或趾甲下裂片状出血的原因还包括内因的影响。长期暴露在湿热环境下，或者不良的日常保健习惯，如不勤修剪指甲或使用不合适的鞋袜，都可能导致指甲变得脆弱、干燥或过厚。这些情况容易造成指甲的横纹裂开，进而引起下方的血管受损，形成裂片状的出血。一些疾病如真菌感染、指甲甲溃疡等，也可能导致指甲异常变形，增加了指甲下出血的风险。
因此，要避免指或趾甲下裂片状出血，我们需要注意保护我们的指甲，尽量避免碰撞和剐蹭。勤修剪并保持指甲的清洁和干爽，使用适合的鞋袜、避免长期暴露在湿热环境下，也是关键的预防措施。对于存在指甲异常的人群，如有真菌感染或指甲溃疡等疾病，应及时就医治疗，以减少指甲下裂片状出血的发生。最重要的是，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，以提高身体的免疫力和指甲的健康状况，更能预防这种不适的发生。
