预防三角肌肌力异常的措施主要有锻炼三角肌和保持良好的姿势。定期进行适量的锻炼可以增强三角肌的力量和耐力。这可以包括举哑铃、拉伸等动作，并尽量避免重量过大或者动作不正确导致的肌肉拉伤。保持良好的姿势也是预防三角肌肌力异常的关键。长时间保持不良的姿势，如低头看手机、弯腰驼背等，会导致三角肌处于长时间的紧张状态，加重肌力负担，容易引发异常。所以，应该时刻意识保持挺胸、收腹的正确姿势，养成良好的习惯。
预防三角肌肌力异常的措施主要有锻炼三角肌和保持良好的姿势。锻炼三角肌可以通过适量的力量训练来增强肌肉的力量和耐力，以保持其正常的功能。这样可以防止肌力异常及其引发的各种问题。同时，保持良好的姿势也是预防三角肌肌力异常的关键。良好的姿势可以保持肌肉的正常拉伸和放松状态，减轻肌力负担，降低异常发生的风险。因此，我们应该时刻注意保持挺胸、收腹的正确姿势，避免长时间低头或驼背等不良姿势，养成良好的习惯，预防三角肌肌力异常的发生。
