预防手脚冰凉的方法有以下几点：
1.科学锻炼：合理的锻炼有助于提高身体的代谢能力和血液循环，这样能够有效地避免手脚冰凉的问题。
2.暖气保暖：在冬季，千万不要忘记保持室内温度，尤其是手脚部位，可以使用电热毯、暖宝宝等加热产品。
3.注意穿着：保暖衣物、厚袜子等都能够对手脚冰凉的问题起到很好的预防作用。
4.饮食调理：多补充一些富含维生素B和铁质的食物。例如，牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼类、豆类、绿色蔬菜、桂圆、红枣等。
5.良好习惯：不吸烟、少喝酒、保持充足的睡眠和放松身心，也能够有助于预防手脚冰凉的问题。
分析：
手脚冰凉的原因非常多，例如气候寒冷、血液循环不良、贫血、低血压、神经衰弱、缺锌、烟酒过度、压力过大等原因都可能导致手脚冰凉。因此，在预防手脚冰凉的问题时，需要针对具体原因制定相应的预防措施，同时也需要注意养成良好的生活习惯，这样才能有效预防手脚冰凉的问题。
