治疗鼻塞及反射性头痛的方法有：依据病因对症治疗、经常通风、正常呼吸、避免过度用力等。
鼻塞与反射性头痛是大家常见的症状，常出现在感冒、过敏性鼻炎及鼻窦炎等疾病中。针对不同的病因，我们可以采用对症治疗的方法。例如，在感冒期间，可以通过喝足够的水以保持身体液体平衡，同时也要注意休息，增强身体的抵抗力。对于过敏性鼻炎和鼻窦炎，可以选择使用抗过敏药物或抗炎药物来缓解症状。
经常通风是缓解鼻塞及反射性头痛的重要方法之一。室内空气质量对呼吸道健康有着重要影响，需要保持室内通风，定期清洁屋内灰尘和过滤空气中的污染物，如烟雾、花粉等。保持室内湿度适中也可以改善鼻塞情况。干燥的环境容易导致鼻腔黏膜干燥，加剧鼻塞症状，因此可以使用加湿器来提高室内湿度。
正常呼吸对于缓解鼻塞和反射性头痛也非常重要。经常深呼吸，保持呼吸顺畅，有助于减轻鼻塞感。我们还可以通过按摩鼻翼或用热水熏蒸的方法来舒缓鼻塞情况。
另外，避免过度用力也是缓解鼻塞及反射性头痛的有效方法之一。当我们感到鼻塞时，有时会习惯性用力擤鼻子，但过度用力可能导致鼻腔肿胀，加剧鼻塞症状。因此，我们可以采用柔和的擤鼻子方法，避免用力过度。
在治疗鼻塞及反射性头痛时，我们可以针对病因进行对症治疗，保持室内通风、正常呼吸，避免过度用力。这些方法能够有效地缓解鼻塞症状，提高生活质量。
