马蹄内翻足Medial Tibial Stress Syndrome，MTSS，又被称为跑步者内侧踝疼痛综合征Shin Splints，是一种常见于跑步运动员的下肢运动损伤。它的症状主要表现为腓骨后肌群和胫前肌群的疼痛，通常在运动过程中或运动后出现。马蹄内翻足是MTSS的主要原因之一，指的是足部的内翻，即足弓向内凹陷。
马蹄内翻足是一种解剖结构异常导致的足部异常，主要包括以下几个方面：
1.足弓不稳定：足弓是脚部的支撑结构之一，通过韧带和肌肉的协同作用来维持稳定。如果足弓韧带松弛或肌肉功能减退，就容易导致足弓内翻。
2.过度运动：运动员在长时间高强度运动中，足部肌肉和韧带会产生疲劳，导致其功能减退。这样，足部的稳定性减弱，进而容易出现马蹄内翻足。
3.不合适的鞋垫和鞋子：不合适的鞋垫和鞋子对足部提供的支持不足，无法稳定足弓，使足弓更容易内翻。
马蹄内翻足导致了足弓内翻，使足部的稳定性下降。在跑步过程中，足弓内翻后的足部无法正确分担身体的重量和承受运动冲击力，导致腓骨后肌群和胫前肌群过度紧张，最终引起疼痛。同时，疼痛也会导致运动员姿势调整，进而改变足部的着地方式，使足部更容易内翻，形成恶性循环。
预防和治疗马蹄内翻足主要包括以下几个方面：足部肌肉加强训练，以增加足部的稳定性；选择合适的鞋子和鞋垫，提供足部所需的支持；调整运动训练计划，避免过度训练。另外，及时休息和采取适当的治疗措施也是重要的，如冷敷、按摩和物理治疗等。如果症状严重，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。
