预防食道溃疡的方法包括：
1.保持良好的饮食习惯，尤其是少吃辛辣食物和酸性食物，适量摄入高纤维食物。
2.避免饱食和过度饮酒，减少过度嗓子，减少与强酸和强碱有直接接触的工作或生活。
3.禁烟，因为吸烟会刺激食道分泌胃酸，增加溃疡风险。
4.控制体重，因为肥胖增加食道溃疡的发生率。
5.避免或减少应使用非甾体抗炎药和其他类似药物。
6.识别并治疗胃酸反流，并且控制监测变化。可以使用抗酸药物、胃口糖铝等缓解药物等辅助治疗。
7.避免剧烈的跳动的运动，因为这种运动会产生巨大的腹部压力，导致胃酸和胃内容物逆流到食道。
8.控制心理压力和情绪波动对影响，减轻紧张状况。
