痰湿中阻食后困顿的原因主要是因为饮食不当和体内湿气过重。湿气是中医理论中的一种病理物质，它可以通过饮食、气候和生活习惯等途径进入人体。当湿气过多，无法正常排泄时，就会导致痰湿中阻食后困顿的症状出现。
饮食不当是引起痰湿中阻食后困顿的主要原因之一。过食油腻、煎炸、甜腻的食物容易滋生湿气，导致消化系统功能紊乱。同时，过量摄入冷食、生冷食物也会减弱脾胃的消化功能，使水湿停滞体内，进而形成痰湿，阻滞胃肠道的正常蠕动，引起食物滞留不化。
体内湿气过重也是引起痰湿中阻食后困顿的重要原因。湿气可以通过肾脏、肺脏和脾胃等器官的正常代谢排泄，而当机体出现湿气排泄障碍时，湿气就会停滞体内形成痰湿。湿气停滞不仅会影响脾胃消化功能，还会导致气血循环不畅，进而引起食欲不振、胸闷、嗳气、腹胀等消化不良症状，使食物在胃肠道停滞不前，出现阻食表现。
饮食不当和体内湿气过重是引起痰湿中阻食后困顿的原因。合理饮食，避免过食油腻、冷食和生冷食物，保持消化系统的正常功能，有助于防止痰湿的形成。适当进行排湿活血的中医疗法，如艾灸、拔罐、推拿等，可以促进湿气的排出，缓解痰湿中阻食后困顿的症状。
