预防邪热伏络白睛红赤的方法是保持眼部卫生和避免过度用眼。原因是邪热伏络是由于火热之邪侵袭眼部，使眼部血管发炎，导致白睛红赤的症状。
邪热伏络是一种常见的眼部疾病，其主要症状是白眼变得红赤，伴有眼干、眼痒、异物感等不适。邪热伏络的发生与各种原因有关，如环境污染、眼部卫生不良、过度用眼等。
保持眼部卫生是预防邪热伏络的重要措施之一。我们应定期清洁眼部，洗手后用温水或生理盐水轻轻洗涤眼睛，以去除眼部的污垢和细菌，减少感染的机会。还要避免用手揉搓眼睛，以免引起细菌感染。另外，使用清洁的毛巾和枕套也是保持眼部卫生的重要措施。
另外，要避免过度用眼，以减少眼部疲劳和伤害。长时间盯着电脑和手机屏幕，容易导致眼部干涩、疲劳和伤害，加重邪热伏络的症状。因此，使用电子产品时应注意适当休息，每隔一段时间远离屏幕，眺望远处并闭目休息几分钟，以缓解眼部的疲劳。
还可以适当地改善生活和工作环境，避免暴露在高温、烟尘和有害气体等污染物之中。避免长时间在空调房间或暴露在强光下，注意定期通风和保持室内环境的清洁。
预防邪热伏络白睛红赤的方法主要是保持眼部卫生和避免过度用眼。保持眼部卫生可以减少眼部感染的机会，避免过度用眼可以减轻眼部疲劳和伤害。通过正确的预防措施，我们可以有效预防邪热伏络白睛红赤的发生。
