别赫捷列夫征的预防方法包括：
1.饮食健康：保持均衡的饮食，避免食用过多的脂肪和盐类。
2.坚持运动：经常进行适当的体育锻炼，提高身体的耐力和抵抗力。
3.控制体重：保持正常的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：戒烟限酒可以避免吸烟和酗酒引起的健康问题。
5.预防感染：充分洗手、注意个人卫生和避免接触带菌者等可以预防感染所致的别赫捷列夫征。
别赫捷列夫征是由于感染和自身免疫失调引起，因此预防起来比较复杂。保持健康的饮食和适当的体育锻炼可以提高身体的免疫力，降低患上别赫捷列夫征的风险。同时，戒烟限酒可以减少对身体免疫系统的伤害。保持正常体重和注意个人卫生也是有效的预防方法。及时接种疫苗、避免接触患有感染性疾病的人等方法可以帮助预防别赫捷列夫征。
