预防小肠扩张充气的措施主要有忌口和合理饮食。忌口是指避免食用会导致肠胃不适和腹胀的食物，如辛辣食物、油腻食物、过多的碳酸饮料等。合理饮食是指注意饮食的摄入量和均衡，不暴饮暴食，尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，多摄入纤维素含量高的食物，如蔬菜、水果等。这些措施的原因主要是因为辛辣食物和油腻食物容易导致肠胃不适和腹胀，产生过多气体，从而加重小肠扩张；而过多的碳酸饮料则容易产生大量气体，进一步扩张小肠。另外，忌口和合理饮食有助于减少食物滞留在小肠内的时间，减少产气。因此，通过忌口和合理饮食，可以有效预防小肠扩张充气的发生。
