治疗运动性兴奋或抑郁的方法有：1）药物治疗，如抗焦虑药、抗抑郁药和镇静剂等可以帮助调节患者的情绪和行为；2）心理治疗，如认知行为疗法和心理动力学疗法等可以帮助患者改变错误的思维模式和探索内心深层的冲突；3）运动疗法，适度而规律的运动可以释放身体和心理的压力，促进身心的健康；4）亲近自然，接触大自然的环境可以帮助患者放松心情，平衡情绪；5）艺术疗法，如音乐疗法、绘画疗法和舞蹈疗法等可以通过创造性的表达方式帮助患者宣泄情绪和释放压力。
这些治疗方法有助于缓解或改善运动性兴奋或抑郁的症状。药物治疗可以通过调节化学物质的平衡来影响大脑的功能，从而减轻情绪的波动和控制运动性兴奋或抑郁的症状。心理治疗可以帮助患者重新认识和处理问题，改变负面思维模式，增强应对压力和应对困难的能力。运动疗法可以促进身体和心理的健康，通过释放压力、增加身体活动和改善睡眠等方式，有助于提高心情和情绪的稳定。亲近自然可以给予患者平静和舒适的感觉，减少内心的焦虑和紧张。艺术疗法通过创造性的表达方式，帮助患者宣泄情绪和释放压力，从而提高心理健康和情绪的稳定。
治疗运动性兴奋或抑郁的方法多种多样，每种方法都有其独特的作用和效果。综合运用这些方法可以提供全方位的帮助和支持，帮助患者克服运动性兴奋或抑郁的困扰，恢复身心的健康和平衡。同时，患者在选择治疗方法时应根据自身情况和医生建议进行选择，并持之以恒地进行治疗，以期获得更好的治疗效果。
