预防冬春季慢性咳嗽咳痰和喘息的方法包括以下几点：
1.保持室内空气清洁及湿度适宜。冬春季空气干燥，所以要保持室内空气湿度在40％~60％之间，使用加湿器或其他工具调节室内湿度。
2.注意饮食，注意保暖。冬春季气温低下，人的免疫力下降。所以饮食要多注意，饮食要清淡、易消化，多吃水果和蔬菜以增强身体抵抗力，同时也要注意保暖，避免感冒或者患上呼吸道疾病。
3.定期锻炼身体。冬春季气温寒冷，容易让人产生懒惰的想法。但适量的锻炼能够增强身体的抵抗力，减少患病的机会。
4.避免接触污染物质。冬春季大气污染严重，所以出门时要注意避免接触污染物质，如烟尘、汽车尾气等。
预防冬春季慢性咳嗽咳痰和喘息需要注意室内空气清洁、饮食保暖、定期锻炼身体以及避免接触污染物质。尤其是患有呼吸道疾病的人群，更要特别注意这些方面的保护。
