引起手腕肿痛及掌屈活动受限的原因是过度使用手腕和手掌肌肉所导致的肌腱炎。手腕肌腱炎是一种炎症性疾病，主要发生在手腕的屈骨侧。该疾病通常由于手部经常重复的动作，如打字、使用电脑鼠标、使用工具或抓握物体等活动引起。
过度使用手腕和手掌肌肉时，肌腱会在骨头和肌肉之间来回摩擦。这种摩擦会引起摩擦热，导致肌腱炎症的发生。过度使用还会导致肌腱过度紧张，肌肉疲劳和张力不良，进一步加重手腕肌腱的受损和炎症。
手腕肌腱炎的主要症状是手腕肿痛和掌屈活动受限。患者常会感到手腕疼痛、酸胀感，尤其在屈腕或握力时疼痛加重。同时，手腕的活动范围也会受限，特别是掌屈活动时会感到不适甚至无法屈曲手腕。这种疾病往往会影响日常生活和工作，造成不便和痛苦。
为了预防和缓解手腕肌腱炎引起的肿痛和活动受限，我们应该注意避免过度使用手腕。可以通过合理安排工作和休息时间，避免长时间连续使用手腕。同时，注意手腕的姿势和运动方式，使用正确的手部技巧和工具，避免过度施力。定期进行手腕伸展和放松运动，增加手部肌肉的柔韧性和稳定性，减少手腕肌腱的受损风险。适当的热敷和冷敷也可以缓解手腕的疼痛和炎症。
手腕肌腱炎是由于过度使用手腕和手掌肌肉导致的肌腱炎症。它会引起手腕肿痛和掌屈活动受限。避免过度使用手腕，注意手部姿势和运动方式，定期进行手腕伸展和放松运动，以及适当的热敷和冷敷，可以帮助预防和缓解手腕肌腱炎的症状。
