预防精索增粗肿胀的措施主要有以下几点。保持适当的运动量，适时进行运动，可以增加腹股沟区域的血液循环，减少精索堵塞和阻塞的可能性。注意穿着透气舒适的内裤，避免穿着过紧的裤子，以减少腹股沟区域的压力，并保持良好的局部通风。还要注意均衡饮食，多摄取富含维生素和蛋白质的食物，增强免疫力，减少感染引起的精索增粗肿胀。另外，还应避免频繁手淫，减少精索的充血和过度兴奋，以及保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。采取综合措施可以预防精索增粗肿胀，保护男性生殖系统的健康。
