有效的治疗方法包括：饭后避免剧烈运动、饮食控制、调整饮食时间和量、适当运动与体重控制。
饭后避免剧烈运动是一种重要的治疗方法。剧烈运动会导致心脏增加负荷，引发心跳加快，特别是在进食后。因此，避免进行激烈的运动可有效减轻饭后心跳加快的症状。
饮食控制也是治疗饭后心跳加快的重要措施之一。避免食用过多的高热量、高脂肪的食物，尤其是辛辣、油腻的食物，以及含咖啡因、碳酸饮料等刺激性饮食。选择健康、均衡的饮食，摄入适当的蔬菜、水果和谷物，可以减轻饭后心跳加快的症状。
调整饮食时间和量也是治疗饭后心跳加快的重要方法之一。分多次进食，控制每餐的食量，可减轻胃部膨胀、压力过大对心脏的刺激，从而减缓心跳加快的情况。
适当运动和体重控制也是治疗饭后心跳加快的有效方法。规律的适度运动，如散步、瑜伽或其他有氧运动，有助于加快新陈代谢、改善心血管系统功能。保持适当的体重也能减轻心脏负担，有助于控制心跳加快的症状。
以上就是治疗饭后心跳加快的方法，通过避免剧烈运动、饮食控制、调整饮食时间和量，以及适当运动与体重控制等措施，可以有效缓解饭后心跳加快的症状。饮食和生活习惯的调整对于维护心脏健康至关重要，值得我们重视和实践。
