预防颈性高血压的方法包括：
1.保持适量的身体活动：身体活动可以降低血压，提高身体健康。
2.减少食盐摄入：减少食盐摄入可以降血压。
3.戒烟限酒：戒烟限酒可以减少高血压的发病率。
4.均衡饮食：均衡饮食可以保持营养均衡，降低高血压发病率。
5.预防颈动脉粥样硬化：预防颈动脉粥样硬化可以减少颈性高血压的发生。
分析：
颈性高血压是由颈动脉病变导致的一种特殊类型的高血压，颈动脉病变包括颈动脉粥样硬化和颈动脉纤维肌肉增生等。因此，预防颈性高血压首先需要预防颈动脉病变。保持适量的身体活动、减少食盐摄入、戒烟限酒和均衡饮食是预防高血压和动脉粥样硬化的重要措施。同时，应及时处理高血压和动脉硬化等慢性疾病，避免其发展为血管病变，导致颈性高血压的发生。
